「将来が不安でたまらない」から解放される。人に流されない生き方。
■漠然とした不安、ありませんか？
あなたは、将来に不安を感じたことがありますか？
あるアンケート調査では、20～40代の7割以上の人が
自分の将来に不安を感じているそうです。
将来に対して抱えてしまう漠然とした不安は、
気分転換をするだけで簡単に消えるものではありませんよね。
このまま毎日、漠然とした不安を抱え続けるのか。
そんなのイヤですよね？
なので、この不安感を撃退する対処法を
今回はお伝えしたいと思います。
■2種類の不安
「将来に対する不安」には主に2種類あります。
1つめは、ただなんとなく見えない未来に不安
これは何に対して不安を感じているのかを
把握しきれていないのが原因の一つです。
不安の原因が何かわからないから、
リスクヘッジの方法も見えず、
更に不安になってしまう状態です。
2つめは、「～ねばならない」という思いから、
本当はやりたくないことをやっている。
だから不安なパターンです。
具体的には
「世の中についていけるか不安
（ついていかなくちゃいけない、けどついていけるかな？）」
「キャリアアップできるのか不安
（キャリアアップしなくちゃいけない、けどできるかな？）」
といったことです。
これは同調圧力のようなもので、
「みんなこうしているからこうしなくちゃいけない」
と思ってしまっている状態です。
■「自分軸」を持ち、「人に流されない」ように
ただなんとなく見えない未来に不安を感じている人は、
自己洞察力を高めて、自分がどうしたいのかを
はっきりさせることが大切です。
それにより、自分の大切にしているものや
やりたいこと、そこにかかるリスク、
リスクヘッジの方法がわかるようになります。
「自分軸」を持ち、「人に流されない」ようになりましょう。
本当はやりたくないことをやっている人は、
「自分の考え」を尊重して
「こればちがう」と思ったことはやらない！
皆がやっているかやらやるというのはおかしな話です。
22歳の時、太平洋戦争で戦争の最前線である
ニューブリテン島のジャングルに行っています。
その時、ゲリラの襲撃で所属部隊が水木さんを残して全滅し、
水木さんは命からがら生還したのにも関わらず、
上官は水木さんの生還を喜ばず、
むしろ戦死しなかったことを責めたそうです。
＜中隊長は開口一番「なんで逃げ帰ったんだ。
皆が死んだのだから、おまえも死ね」と言う。
体は疲れてフラフラだったが、一日の休養もくれない。
それ以来、中隊長も軍隊も理解できなくなり、
同時に激しい怒りがこみ上げてきた。
戦争の異常さは、現代人の誰もが理解していると思います。
でも、当時の人たちはこれっぽっちもおかしいなんて
思っていなかったというのが恐ろしいところです。
皆がやっているから、これが正しいと思い込んでいたんです。
多数派＝正ではありません。
同調圧力に負けてしまっているも、
「自分軸」を持ち、「人に流されない」ようになる
ことが大切なのです。
■毎日笑顔で過ごすメソッド
自分軸を持って、人に流されないようにするには
今の自分の考えや感情、気持ちを声に出したり書いたりして
アウトプットするのが効果的です。
その中でもおすすめなのは「書く」ことです。
「書く」というのは、強烈なアウトプットで、
自分の悩みを書き出すだけで、ストレスが吐き出されます。
また、頭の中が整理され、悩みが明確化します。
「書く」ことを習慣化すると、
「自分の考え」を「文字」や「言葉」で
表現する能力も高まります。
普段からさまざまな問題を考え、
自分なりの「最適解」を用意しておけば、
周りに流されることもなくなります。
何も考えていなければ、反論もできないですしね。
漠然とした不安の根本原因を解消し、毎日笑顔で過ごしましょう！
