自分らしく生きたい、働きたい。 でも、新しいことにチャレンジするのは不安でうまく動けない。 なぜでしょうか？ 脳には「慣れていないこと」「予測できないこと」「安心できないこと」 に抵抗する習性があります。 私たちは、この「抵抗」を｢不安｣と呼んで…

人に親切にすると自分がいい気分になる。 すると、もっと人に親切にできる。 そして、もっと自分もいい気分になる そのはずが、せっかく親切にしたのに裏切られたり、 親切にしすぎて相手をダメにしてしまったり・・・ はたまた、ボランティアを頑張りすぎて…

生きるのに疲れた 人生は辛すぎる もうダメだー そう感じる時は誰にでもあるものです。 この先もずっとこの辛さが続くのか 一体いつまで耐えればよいのか と、ネガティブな感情がいっぱいになって 押しつぶされそうになっているのではないでしょうか。 今抱…

■心の拠り所がどこにもない・・・ 不安なときやつらいとき 自分を受け入れてくれる場所が欲しい。 自分の居場所となる心の拠り所が欲しい。 そう思うことはありませんか？ 心の拠り所がないと、 常にどこか空虚で孤独な気持ちを拭い去れません。 努力して成…

■自らキレイになることの邪魔をしている？ 「痩せてきれいになりたい」 女性は誰もが思ったことがあるのではないでしょうか。 でも、その裏には「痩せている＝キレイ ＆ 太っている＝ダメ」という思い込みが隠れています。 この思い込みは、自らキレイになる…